Flexibility
irun.lt

Vera

5 stars.png

Na, kuo toliau, tuo treniruotės darosi įdomesnės, man žiauriai patiko, kai buvo su lazdomis ir su guma, tokios kitokios, dar 'nečiupinėtos' 🙂.

Ką darome gerai?

Mano rodos, Jūs nelabai suvokiat, kokį gėrį darote 🙂 

 

Ta valanda zoom'e man aukso vertės, labai prablaško mintis, smagus bedravimas, gera priežiūra, žodžiu, nepasimuliuosi 😉, AČIŪŪŪ!!!! 

 

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Rekomenduoju atidaryti sporto salę Vilniuje 😊

IRUN.lt

Viktorija

5 stars.png

Po vakar zoom įrašo maloniai maudžia pečius. Ačiū, kad dalinatės ir dar patikrinant ar padaryta 😁 ir kaaaaip smagu buvo šiandien ateit gyvai 😊

 

Ką darome gerai?

Bendradarbiavimas siekiant mūsų tikslų 

 

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Negailėti nei raumenukų, nei piniginių, Eglut 😉

irun.lt

Vaida

5 stars.png

Visada bijau treniruočių po pertraukos, net, jeigu ta pertrauka tik gera savaitė. Ir šįkart dar po koronos buvau, tai galvojau, kad “nepatempsiu” treniruotės.

Bet buvo labai gerai - buvo sunku, bet įveikiama, kas man visada labai patinka :)))

Ir dar didžiulis pliusas, kad pasiūloma pratimams alternatyva, kai negali kokio pratimo atlikti dėl kokių skausmų ar, kad jau tiesiog neįveiki pratimo :))))), pvz. vietoje atsispaudimų ant žemės - atsispaudimai nuo sienos 🙂

Vienu žodžiu - visada gera grįžti į ritmą! Buvo smagu! Ačiūūū, Ingut! 😘

Dalykai, kuriuos darome gerai:

Banalu, bet jūs tobulos 😘

Flexibility
woman_4.png

Karolina A.

5 stars.png

Buvo žiauriai smagi treniruotė, kaip pagal užsakymą man sugalvota 🙂 Nenusivariau nuo kojų, nors pastangų įdėt tikrai reikėjo, kai kur ir atsikvėpt teko, atpalaiduot raumenis, tai tikrai nebuvo super lengva, bet tokia smagi, kad atrodo lengva🙂 

Prisimenu, kad kai pirmą kartą pradėjau sportuot prieš porą metų, eidavau į sporto klubą pas trenerę. Tai viskas irgi smagu, visai patiko, bet tiek nusivarydavau, kad po to tris dienas iš skausmo nei miegot, nei į tualetą galėdavau eit. Ir naudos iš to labai didelės nebuvo, nepasidariau nei stipri, nei ištverminga??

Tai čia ir yra geriausia tai, kad viskas subalansuota, įdomu ir labai smagu! Dar trumpai lankau treniruotes ir paprastai man būna sunku psichologiškai, nes ne viskas pavyksta taip gerai, kaip norėčiau. O vakar viskas išėjo, dariau išsišiepus iš laimės 😊 

Beje, vakar kėliausi 5.20 val. ir iki 16.00 dirbau. Paprastai tokiomis dienomis po darbo jau būnu pusiau lavonas ir nieko nebenoriu, bet vakar ir jėgų turėjau (neabejoju, kad čia rezultatas to, kad kasdien daugiau pajudu), ir nuotaiką pasikėliau 😊

Ką darome gerai?

Viskas puikiai!

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Išimkit šitą klausimą, nes nėra čia ką tobulint, viskas puiku 😃

woman_5.png

Eglė

5 stars.png

Nuo antradienio rankas skauda 😃 tai šiandien kiek lengvesnė treniruotė buvo puikiai!!! Inga tikrai nuostabi!

 

Ką darome gerai?

Jaučiat mus kitoj ekrano pusėj, skiriat dėmesį pradedantiems, bet pasiūlot ir sudėtingesnius variantus. Profesionalu!!!

 

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Vandenį Inga šiandien gėrė, tai jokių pastebėjimų 😃 nepykit už pastabą dėl to vandens, bet man irgi svarbi jūsų sveikata!

Saugokit save! ❤️

woman_6.png

Erika

5 stars.png

Smagiai jaučiasi rankos/pečiai, nors lyg nieko ypatingo nedarėme 😄 Ačiū, Inga!

Dalykai, kuriuos darome gerai:

Labai teisingas rytinis krūvis - ne per daug, bet smagiai

Flexibility
woman_7.png

Rasa

5 stars.png

Labai visapusiškos, įdomios ir ugdančios treniruotės 😊 Nors ir online, bet asmeninio dėmesio pakanka.

Ką darome gerai?

Asmeninis dėmesys; įvairumas

woman_8.png

Lina

5 stars.png

Drebanti (gerąja prasme), ypatingai rankos. Nu kaip ne prie širdies atsispaudimai :)))

 

Ką darome gerai?

Intensyvumas, pratimų kaita, motyvavimas, įvardinimas, kaip ką daryti ir taisymas (jei reikia), nes per ZOOM įsivaizduoju treneriam sudėtingiau 🙂

 

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Atsiradus tokiam reikalui, pranešiu :))) Ačiūūūū

woman_9.png

Edita

5 stars.png

Puikus įspūdžiai, sukoncentruota į viso kūno balansą. Dirbama su savo kūno svoriu, kartais turime ir pagalbininkų - tai kamuoliukai, hanteliukai, gumos, volas ir t.t.

Džiaugiuosi atradusi IRUN komandą, kad ir padarai pertraukų - visada norisi sugrįžti.

Dalykai, kuriuos darome gerai:

Motyvacija, suburti tiek žmonių į vieną komandą - šeimą ir visus savaip motyvuoti, palaikyti ir džiaugtis kiekvienu esančiu komandoje, nesvarbu koks jo pažangumas

Flexibility
man_1.png

Žilvinas

5 stars.png

Nora tai buvo Eglutės sveikinimui suplanuota treniruotė, bet kaip pirmą kartą dalyvavau, tai kažkas neapsakomo. Ta visų vienybė ir stiprybė. Net pačiam nedidelis jauduliukas buvo 😊

Manau dar tikrai sugrįšiu į tikrą treniruotę ❤️

Ką darome gerai?

Viskas atliekama aukščiausiam lygyje, be jokių priekaištų ir su šypsena veide.

 

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Per tiek laiko su IRUNIUKAIS ir Trenerytėm dar tokių dalykų neradau, tik aukščiausi įvetinimai!

woman_1.png

Eglė

5 stars.png

Jau senai tokia stipri treniruotė buvo. Suprantu, kad nepasijaustume "pažengę" 😊 Ačiū, buvo tikrai labai gerai!

 

Ką darome gerai?

Inga labai rūpinasi visais, paaiškina ir lengvesnius ir sunkesnius variantus. Puikiai "užveda" stengtis, ta valanda gana greitai prabėga (nors šį kartą būsiu atvira, į laikrodį žiūrėjau 🙂 jau ties viduriu treniruotės atrodė, kad daugiau jau sunkiai įmanoma 🙂

 

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Visą treniruotę galvojau, kaip jaučiasi tie, kurie neseniai prisijungė, ar jiems ne per sunku??? Suprantu, kad sudėtinga padaryti taip, kad ir pradedantiems, ir pažengusiems būtų gerai

woman_2.png

Kornelija

5 stars.png

Nebuvau morališkai pasiruošus apturėti bėgimo, nu bet "it is what it is" ar ne? 😃 Labai patiko treniruotė, po jos labai buvo lengva atsipalaiduoti per meditaciją. Ačiū už galimybę išmėginti meditaciją, tai man buvo pirmas kartas ❤️

Dalykai, kuriuos darome gerai:

Treniruotės nėra vienodos kiekvieną kartą, dėl to labai skatina eiti

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Uoj, net nežinau, treniruotės labai nuostabios. Vienintėlės treniruotės į kurias nuoširdžiai norisi eiti. O išmėginau tikrai daug po to, kai mečiau ilgai trukusį sportą

Flexibility
woman_3.png

-

4 stars.png

Puiki savijauta. Šią savaitę patiko abi rytinės treniruotės.

 

Būtų lengviau daryti pratimą, kai žinai, kiek kartų jį kartosi, t.y. 10 ar 12, ar kiek laiko truks. Nes būna, kad jau pasiduodi, o sako dar 5 ar 10 sek., tai visai gal būtum pasistengus iki galo išlaikyt

woman_4.png

Asta

5 stars.png

Labai patiko, mano nugarai labiausiai, nes nuo kvėpavimo taip atsileido... Gaila, dėl blauzdų skausmo negalėjau dar prieš tai pasportuot

 

Ką darome gerai?

❤️

 

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

Sekantis klausimas 😃

woman_5.png

Jolita

5 stars.png

Esu išbandžius tiek Ingutės vedamas zoom, tiek salės, tiek laiptukų malonumus..Treniruotės smagiai stiprios ir įvairiapusės, kur kiekvienas daro pagal pajėgumą.

Dar nebuvo, kad negrįžčiau iš treniruotės maloniai nuvargus ir su šypsena, nepriklausomai kokios nuotaikos ar pavargimo bebūčiau iki to.

Dalykai, kuriuos darome gerai:

smagu, kad nors ir būryje, sugebate sužiūrėti visus ir neleidžiate daryt neteisingai.. nu, tikrai niekada nemaniau kad su kaire koja sugebėsiu įspirt į "pirštinę"ar kriaušę nenusimušus pirštų 😃 bet po gerų instrukražų atradau ir savo kairę pusę!!

Ingos zoom treniruotėse toks jausmas, kad ji yra šalia kiekvieno, ant kilimėlio.. ir jokių simuliavimų, visi sužiūrėti maksimaliai, paskatinti su gera humoro doze. Ji tikras zoom lobis visiems 😊

Ką rekomenduotumėte patobulinti?

man, kaip neprofesionaliai bėgikei, visai būtų įdomu vasarą lauke turėt nors vieną treniruotę apie bėgimo technikas ir taisyklingumą

woman_6.png

Aušra

5 stars.png

Labai puiki treniruotė! Jaučiu visą kūną ir tas jausmas malonus 🙂 Ir svarbiausia, jaučiu kaip stiprėja širdis! Po persirgtų ligų ji tikrai buvo nusilpusi, dažni permušinėjimai, greitas nuovargis ir t.t. O dabar jaučiu,kaip ji kaskart vis daugiau pakelia, kaip po didesnio krūvio greičiau grįžtu į savo vėžes. Na, vardinčiau ir vardinčiau. Ačiū