I RUN LT ruduo'21

I RUN LT sporto stovykla pradedantiesiems ir pažengusiems I RUN ruduo'21

Kaip išsiugdyti teisingus įpročius?

Kaip subalansuota mityba ir sveikas judesys gali pakeisti kiekvieno gyvenimą?

Kaip pradėti mėgautis sportu?

Kaip pradėti teisingai ir efektyviai bėgioti?

Kaip susidraugauti su savo kūnu?

Kaip padėti sau padėti sau?

Ir dar daug daug klausimų aptarsime rudens savaitgalio stovykloje Druskininkuose lapkričio 12-14 dienomis!

Apgyvendinimas viešbutyje "Dainava", naujame korpuse, dviviečiuose kambariuose su patogumais ir 3 kartų maitinimu per dieną.

Planuojamos 2/3 praktinės treniruotės/teoriniai seminarai per dieną

Akcentuosime sveiko (koks jis?) kūno, judesio svarbą, pagrindinių bazinių pratimų teisingą atlikimą, sveikos mitybos įpročių formavimą be didelių ar sudėtingų pokyčių bei streso.

Mokinsimės taisyklingo bėgimo pradmenų, kvėpavimo, žingsnio techniko, stiprinsime svarbiausius kūno raumenis ir kt.

Jūsų laukia 6 skirtingi seminarai - treniruotės, daug žinių, gerų emocijų kupinas savaitgalis!

Bendro fizinio treniruotes ves: Inga Mikštaitė daugkartinė (13 kartų) Europos ir dabartinė Pasaulio pilno kontakto Karate Čempionė ir prizininkė, reitinguojama pasaulio TOP kovotojų sąrašuose pirmaisiais numeriais.

• 2019 m. pilno kontakto Karate Olimpiados vicečempionė be svorio kategorijų
• 4DAN (juodojo diržo) meistrė
• Ilgametė trenerė, už įvairius nuopelnus ir pasiekimus nominuota į 2018 metų kaunietės titulą, LSU treniravimo sistemų bakalauro ir magistro savininkė.
• Daugiametė patirtis dirbant su vaikais ir paaugliais siekiant sportinių aukštumų ir sveikatingumo srityje. 20 metų patirtis dirbant kūno kultūros dėstytoja.
• Inga teisėjauja aukščiausio lygio kovinio sporto čempionatuose (Pasaulio ir Europos).
• Šiuo metu daugiausiai dėmesio skiria dirbant grupėse su vaikais ir asmeniniais klientais, kurie nori įvaldyti kovos menus ir / arba pagerinti savo fizninę bei psichologinę būseną.
• Yra galimybė individuliai ruoštis diržų laikymui ir varžyboms.

Bėgimo treniruotes ir seminarus ves daugiau nei 20 metų profesionalaus bėgiko patirtį turintis treneris Aurimas Skinulis:

• Daugiau nei trisdešimt Lietuvos čempionatų prizininko ir Čempiono apdovanojimų.
• 2010 metais pelnytas greičiausio Lietuvos maratono bėgiko ir Maratono sporto meistro vardas.
• LSU kūno kultūros pedagogikos bakalauras ir edukologijos magistras.
• Dešimt metų pedagoginio darbo patirtis mokykloje su vaikais.
• Daugiau nei dešimties metų bėgimo trenerio patirtis.
• Patirtis dirbant tiek su pradedančiaisias bėgikais, tiek siekiančiais aukščiausių rezultatų varžybose sportininkais.

Seminarus ves I RUN LT įkūrėja, mitybos specialistė, dvikovių sporto šakų mylėtoja, buvusi jaunių Taekwondo Lietuvos ir Baltijos šalių Čempionė bei 2016 m. Lietuvos pusės Maratono Čempionė Eglė Stankūnė.

• 1DAN taekwondo meistrė, bėgimo ir bendro fizinio paruošimo trenerė bei ilgų nuotolių bėgimo entuziastė.
• LSA sporto trenerės, Mykolo Romero universiteto ir Kauno kolegijos bakalaurų bei Vilniaus universiteto magistro savininkė, šiuo metu sėkmingai studijuojanti Kauno kolegijos medicinos fakultete dietetikos bei Lietuvos sveikatos mokslų universitete sveikatos psichologijos bakalaurų studijose.
• 15 metų patirtis dirbant su sportininkais profesionalais ir mėgėjais bendro fizinio paruošimo, mitybos ir sveikatinimo srityje.
• 7 metai patirtis dirbant medicininės įrangos bei farmacijos srityse su skirtingų sričių gydytojais specialistais.
• Įvairių sporto varžybų ir renginių organizatorė, sveikos mitybos principų paskaitų ir mokymų vedimas sveikatingumo klausimais, sveikatingumo projektų LISA organizatorė kartu su Sporto klinika gydytojais specialistais.
• Šiuo metu daugiausiai dėmesio skirianti sveikatingumo projektų kūrimui dirbant grupėse ir darbui su asmeniniais klientais, siekiant padėti žmonėms, turintiems viršsvorio ir / arba kitų sveikatos problemų, pajausti judėjimo džiaugsmą ir malonumą, derinant sportą ir subalansuotą mitybą bei gerą psichoemocinę būseną.

Stovyklos kaina (trys dienos, dvi naktys, su pilnu maitinimu ir užsiėmimais): 150 eur / žmogui 

Papildoma informacija tel. 8 670 22 466 arba 8 694 49664