I RUN LT stovykla Druskininkai'24

Ar jau pasiilgai naujų sporto iššūkių?

Jaukių pokalbio vakarų su bendraminčiais?

Pabuvimo su savo kūnu ir mintimis?

Skanios kavos su pyragėliu be sąžinės graužaties?

Naujų žinių ir atradimų psichologijos, mitybos ir sporto klausimais?

Apie renginį:

Jūsų lauks įvairios kardio, jėgos ir funkcinės treniruotės. 

Dvi kvalifikuotos trenerės, todėl stovykla tiks tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.

Paskaitos apie sveikatą, mitybą, psichologiją, poilsio ir motyvacijos dilemą bei sveiką judesį.

TIKRAS poilsis, laikas ir dėmesys SAU nuostabiame Druskininkų kurorte su nuostabiai fantastiška kompanija 😉.

Dalyvių skaičius ribotas - stovykloje dalyvauti gali iki 20 žmonių kompanija.

Apgyvendinimas viešbutyje "Dainava" dviviečiuose kambariuose su patogumais ir 3 kartų/dieną maitinimu.

Per dieną net 2-3 treniruotės ir papildomas seminaras sveikatingumo srityje.

Akcentuosime sveiką kūno, judesio svarbą, pagrindinių bazinių pratimų teisingą atlikimą; paskaitų metu aptarsime sveikos mitybos įpročių formavimo ir savęs pažinimo klausimus.

O svarbiausia - mėgausimės poilsiu ir perkrausime visą psichikos ir imuninę sistemą pasiteliant geriausiai mokslo patvirtintas tiesas - judėjimą ir kvėpavimą gryname ore, šalčio ir grūdinimosi procedūras, ramų miegą, nesirūpinimą maistu, kambarių tvarkymu ir kitais dalykais 🙂

Seminarus ir treniruotes ves Eglė Stankūnė ir Inga Mikštaitė.

Eglė:

>15metų patirtis treniravime ir fizinio aktyvumo ugdyme, >5metai patirtis mitybos srityje. Įgyti aukštieji bakalauro/magistro krypčių diplomai: LSU aukšto meistriškumo sporto specialistas, KK dietetistės spaudas ir licenzija, KK, MRU ir VU socialiniai: ekonomika ir tarptautinio verlso vadyba. Šiuo metu kvalifikacija tobulinama trečio kurso sveikatos psichologijos bakalauro studijose LSMU.

Inga:

Daugkartinė (15 kartų) Europos ir dabartinė Pasaulio pilno kontakto Karate Čempionė su svorio kategorijomis, 2019m pilno kontakto Karate Olimpiados vicečempionė be svorio kategorijų, 4DAN (juodojo diržo) meistrė, ilgametė trenerė, už įvairius nuopelnus ir pasiekimus nominuota į 2018 metų kaunietės titulą, turimas išsilavinimas: LSU treniravimo sistemų bakalauras ir magistras. Kvalifikacija nuolat keliama įvairiuose seminaruose ir mokymuose.

Stovyklos kaina: 270 eur / žmogui (arba registracija mokant avansą 100 eur). Likus iki stovyklos pradžios mažiau nei 10 dienų ir negalint dalyvauti - avansas negrąžinamas, tačiau galima pakeisti kitu dalyviu.