Lieknesnis ir sveikesnis aš

- LiSa -

Apie projektą:

 

I RUN LT projektas "Lengvesnis ir sveikesnis aš" (LISA)!

 

Lauksime visų, turinčių problemų su antsvoriu (KMI 25+) ir/arba centriniu nutukimu (juosmens srityje), kurių lauks 12-16 savaičių įpročių koregavimo programa:

  1. Kognityvinės terapijos susitikimų kursas su psichologe apie streso kontrolę, savivertės auginimą, įpročių formavimą ir supratimą kas ir kodėl vyksta su mūsų kūnais bei kaip pradėti tai kontroliuoti

  2. Matavimai specialiu segmentiniu Tanita kūno analizatoriumi, parodysiančiu Jūsų vidinių, išorinių riebalų kiekį, raumenų, kaulų, skysčių dalį, biologinį amžių ir bendrą sveikatos būklę

  3. Metabolizmo analizė su specialia aparatūra su deguonies kauke, kuri padės nustatyti Jūsų metabolizmo lygį ir bendrines rekomendacijas mitybai bei fiziniam aktyvumui

  4. Biocheminiai tyrimai (kraujo ir jei reikia - šlapimo), parodysiančius sveikatos būklę ir galimas (esamas) ligas (visos išlaidos apmokamos dalyvių sąskaita). Individuali konsultacija ir rezultatų aptarimas su gydytoja

  5. Kasdienės 5min - 15 min mankštos nuotoliniu ir Jums asmeniškai patogiu metu (individualiai atliksite pagal pateiktą video medžiagą Patreon platformoje)

  6. Mitybos planas ir jo korekcijos viso projekto metu, atsižvelgiant į tikslus, savijautą ir antropometrinius duomenis

  7. Uždara grupė, kurioje dalinsimės sveikų ir naudingų patiekalų receptais

  8. Motyvacija, grupės palaikymas ir nuolatinis bendravimas su specialistais bei vieni su kitais

  9. Visą 3-4 mėnesių pokyčių laikotarpį būsite profesionalų rankose, tačiau viskas, ką turėsite padaryti ir ko laikytis, priklausys tik nuo jūsų pačių. Kaip ir rezultatai, kuriuos vertinsime tik prasidėjus projektui, įpusėjus projektui ir projekto pabaigoje, todėl iš Jūsų reikalausime labai daug, bet tik dėl Jūsų pačių :)

Detalesnė informacija ir sąlygos pateikiama Facebook "event'e"

Nedalyvaujančius I etape prašome neliūdėti. Dėl didelio skaičiaus dalyvių planuojame projektą kartoti, tad sekite mūsų informaciją:

I RUN LT - laimingi pokyčiai! 

Registracija į LISA segmentinės kūno analizės

tarpinius matavimus:

Gegužės 1-2 d. 9:00 - 15:00

Gegužės 8 d. 11:00 - 15:00

Gegužės 9 d. 9:00 - 15:00

  • Dalyvių segmentinė kūno analizė. Tarpinis matavimas

    10 min.