Lieknesnis ir sveikesnis aš

- LiSa -

Apie projektą:

 

I RUN LT projektas "Lengvesnis ir sveikesnis aš" (LISA)!

 

Lauksime visų, turinčių problemų su antsvoriu (KMI 25+) ir/arba centriniu nutukimu (juosmens srityje), ir/arba emociniu valgymu, neteisingais mitybos įpročiais, kurių lauks 12-16 savaičių įpročių koregavimo programa:

  1. Kognityvinės terapijos susitikimų kursas su psichologe apie streso kontrolę, savivertės auginimą, įpročių formavimą ir supratimą kas ir kodėl vyksta su mūsų kūnais bei kaip pradėti tai kontroliuoti

  2. Matavimai specialiu segmentiniu Tanita kūno analizatoriumi, parodysiančiu Jūsų vidinių, išorinių riebalų kiekį, raumenų, kaulų, skysčių dalį, biologinį amžių ir bendrą sveikatos būklę

  3. Metabolizmo analizė su specialia aparatūra su deguonies kauke, kuri padės nustatyti Jūsų metabolizmo lygį ir bendrines rekomendacijas mitybai bei fiziniam aktyvumui

  4. Biocheminiai tyrimai (kraujo ir jei reikia - šlapimo), parodysiančius sveikatos būklę ir galimas (esamas) ligas. Individuali konsultacija ir rezultatų aptarimas su gydytoja

  5. Konsultacija su gydytoja dietologe apie Jūsų sveikatos būklę ir reikalingus mitybos pokyčius pagerinti sveikatą

  6. Mitybos planas ir jo korekcijos viso projekto metu, atsižvelgiant į tikslus, savijautą ir antropometrinius duomenis

  7. Kasdienės 5min - 15 min mankštos nuotoliniu ir Jums asmeniškai patogiu metu (individualiai atliksite pagal pateiktą video medžiagą Patreon platformoje)

  8. Uždara grupė, kurioje dalinsimės sveikų ir naudingų patiekalų receptais

  9. Motyvacija, grupės palaikymas ir nuolatinis bendravimas su specialistais bei vieni su kitais

  10. Visą 3-4 mėnesių pokyčių laikotarpį būsite profesionalų rankose, tačiau viskas, ką turėsite padaryti ir ko laikytis, priklausys tik nuo jūsų pačių. Kaip ir rezultatai, kuriuos vertinsime tik prasidėjus projektui, įpusėjus projektui ir projekto pabaigoje, todėl iš Jūsų reikalausime labai daug, bet tik dėl Jūsų pačių, nes mūsų tikslas - naujai suformuoti Jūsų pačių įpročiai visam gyvenimui. Ir lengvesnis bei sveikesnis Aš :)

LISA pirmosios dalies dalyvių patirtis ir įspūdžius rasite mūsų Facebook paskyroje :)

Pirmojo projekto dalyviai jau džiaugiasi naujais, sveikesniais, laimimingesniais ir lengvesniais savimi ir naujais įpročiais mityboje, sekite mūsų informaciją:

I RUN LT - laimingi pokyčiai! 

Registracija į LISA projektą:

Startuojame jau LIEPOS 1 d. !!!

LISA #2 (Lengvesnis Ir Sveikesnis Aš)
07-04 10:00
Kuršių g. 7, Kaunas 48107, Lithuania
Ar pasiryžote keistis?
Registruotis