Individualiai paskaičiuotas dienos kaloražas ir net 4 savaitės sveiko, subalansuoto ir SKANAUS maisto visai dienai tiesiai Jums į namus! Tai leis įprasti planuotis valgymus, reguliariai maitintis, suvalgyti bent minimalų rekomenduojamą dienos daržovių kiekį, sutaupyti laiko sveiko ir skanaus maisto gaminimui. Mityba sudėliota kartu su dietologu, maistas gaminamas kvalifikuotų profesionalų. O svarbiausia – užtikrinamas minimalus rekomenduojamas daržovių kiekis! Produktai gaminami atsisakant kvietinių miltų ir pridėtinio cukraus. 

 

Vietoj įprastų miltų, naudojami riešutų, lubinų, kokosų arba baltyminiai miltai, priklausomai nuo patiekalo.
Patiekalo saldumui naudojamas Steviol saldiklis.
Angliavandeniai bus apskaičiuojami kartu su skaidulomis.

 

Ko pasieksime su LISA meniu, kuris sudarytas bendradarbiaujant su vienas geriausių maisto į namus gamintojų „Natūralas“:

 

·    subalansuosime cukraus kiekį kraujyje,

·    mažinsime kraujospūdį,

·    mažinsime cholesterolio kiekį,

·    gerinsime smegenų veiklą.

​​

Ką valgysime:

·    mėsą

·    žuvį

·    kiaušinius

·    pieno produktus

·    riešutus ir sėklas

·    mažai angliavandenių turinčias daržoves

 

Atsisakysime projekto laikotarpiu (vėliau pamažu įtrauksime visus, išskyrus paskutinį punktą, kai pereisime nuo svorio mažinimo į svorio palaikymo režimą 5-10 savaitę, pagal kiekvieno asmeninius pokyčius ir savijautą):

·    cukraus produktų

·    grūdų (kviečių)

·    vaisių, išskyrus uogas

·    ankštinių

·    šakniavaisinių daržovių

·    alkoholio 

4 savaitės
5 kartai / sav. 
3-4 kartai / dieną